Durchatmen, zur Ruhe kommen, Kraft fühlen. Nicht nur im laufenden Workshop, sondern auch im Alltag.
Für dich selbst oder auch als Paar kannst du hier ressourcenstärkende Übungen und Techniken zur Selbstreflexion erlernen, die du später auch im Alltag leicht und gewinnbringend anwenden kannst. 

Die Auszeiten sind nicht individualisiert, weshalb ich keine gezielten Coachinggespräche führe. Ich habe diese Retreats für Paare, Familien oder sonstige kleine Gruppen von zwei bis zu maximal vier Personen standardisiert entworfen. Dies macht die Sache kostengünstiger für die teilnehmenden Menschen. 

Zeiten

Die Retreats dauern etwa vier Stunden samstags von 10.00 bis 14.00. Nach etwa zwei Stunden gibt es die Gelegenheit für einen kleinen Spaziergang oder Aufenthalt im Garten. In dieser Zeit sorge ich für eine kleine Mahlzeit. Nach dem Essen geht es dann um etwa 12.30 wieder mit wohltuenden Übungen weiter. 

Kosten

Die Kosten belaufen sich auf 340 € inklusive der Verpflegung und Getränke bei zwei Personen. Pro weitere teilnehmende Person steigt der Preis um 20€. Der Preis kann durch die teilnehmenden Personen geteilt werden (z. B. drei Personen zahlen 360€, pro Person also 120€).

Aktuelles

Schlaflos adieu!

Fast jede/r kennt das mal: Du legst dich ins Bett, Licht aus und schon bist du hellwach. Die Gedanken kreisen im Kopf und du findest einfach nicht in den Schlaf. 

Mal ist das nicht so schlimm, doch immer mehr Menschen leiden dauerhaft unter Schlafstörungen (ca. 25% der Erwachsenen). Eine häufige Ursache hierfür ist das sogenannte Grübeln. 

Sag dem Grübeln "Adieu!" und übe in meinem aktuellen Workshop verschiedene Techniken, die es dir erleichtern in den Schlaf zu finden, statt Gedanken zu wälzen.

Der Workshop findet am Freitag den 22.03.2024 von 16.00 - 18.00 Uhr in meiner Praxis statt. 

 


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